Sexmythen bei Kinderwunsch
Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie, noch bevor Sie sich entschlossen haben, sich um ein Baby zu bemühen, mindestens eine „sichere Methode, schwanger zu werden“ kennengelernt haben oder, im Gegenteil, „Fakten“ gesehen haben, die Sie daran hindern, schwanger zu werden, oder Ihre Chancen darauf verringern.
Viele dieser Aussagen, die Frauen über Mundpropaganda, die Medien oder Zeitschriften erreichen, sind zwar gut gemeint, aber sie sind nicht belegt.
Der Weg zu einem Baby sollte nicht mit der Angst gepflastert sein, „das Falsche zu tun“, oder mit dem Stress, „es richtig zu machen“. Obwohl evidenzbasierte Ratschläge zur Ernährung, zur Änderung des Lebensstils für Sie und ihn und zur Frage, wann Sie Sex haben sollten, Ihnen helfen werden, Ihre Chancen auf ein Baby zu verbessern, werden die Mythen, die sich um diese Themen ranken, Sie nur verunsichern und verwirren. Lassen Sie uns also mit ihnen aufräumen!
Die bekanntesten Mythen
„Sie müssen nach dem Sex 30 Minuten im Bett bleiben und die Beine hochlegen!“
Welche Stellung Sie nach dem Geschlechtsverkehr einnehmen, hat keinen Einfluss auf Ihre Chancen, schwanger zu werden. Wenn Sie unmittelbar nach dem Sex aufstehen, können Sie zwar ein Tröpfchen spüren, aber das besteht wahrscheinlich aus Samenflüssigkeit (der Flüssigkeit, die die Spermien trägt), die mit Ihrem eigenen Zervikalausfluss vermischt ist. Die meisten Spermien sind bereits auf dem Weg nach Norden durch den Gebärmutterhals auf der Suche nach einer Eizelle, die sie befruchten können!
„Sie sollten jeden Tag Sex haben“
Obwohl häufiger und regelmäßiger Sex Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöht, gibt es keinen Beweis dafür, dass täglicher Sex schneller zu einer Schwangerschaft führt. Außerdem besteht die Gefahr, dass Sie es als lästige Pflicht empfinden, was zu Burnout, Frustration und übermäßigem Stress für Sie beide führt. Haben Sie oft und regelmäßig Sex und genießen Sie ihn.
„Haben Sie nur Sex, wenn Sie Ihren Eisprung haben“
Die Eizelle, die aus Ihrem Eierstock freigesetzt wird, hat nur ein Zeitfenster von 12 bis 24 Stunden, in dem sie befruchtet werden kann. Um Ihre Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen, sollten Sie also am besten an den Tagen vor dem Eisprung Sex haben. Wenn Sie warten, bis Sie glauben, Ihren Eisprung gehabt zu haben, kann es schon zu spät sein.
Bedenken Sie jedoch, dass nicht alle Frauen ihren Eisprung am oder um den 14. Tag ihres Zyklus herum haben – je nach Länge Ihres Zyklus und Ihren individuellen Umständen kann Ihr Eisprung auch viel früher oder später stattfinden. Deshalb erhöht regelmäßiger und häufiger Geschlechtsverkehr während Ihres Zyklus Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erheblich.
„Die Missionarsstellung ist am besten geeignet, um die Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen“
Es gibt keinerlei Beweise dafür, dass diese Stellung hilfreich ist. Tatsächlich gibt es keine Stellung, die die Chancen auf eine Schwangerschaft verbessert oder verschlechtert. Entscheiden Sie sich also für die Stellungen, die Ihnen Freude bereiten. Der Rest wird sich von selbst ergeben.
„Ein Orgasmus hilft“
Haben Sie auf jeden Fall so viele Orgasmen wie möglich (!), aber glauben Sie nicht an diesen Mythos, der auf der Vorstellung beruht, dass Spermien beim Orgasmus in den Gebärmutterhals „gesaugt“ werden. Dafür gibt es keine Beweise.
„Geburtenkontrolle/Verhütung verringert meine Fruchtbarkeit“
Seien Sie versichert, dass dies nicht der Fall ist. Da die meisten Verhütungsmittel einen künstlichen, regelmäßigen Zyklus erzeugen, könnten Sie nach dem Absetzen der Verhütungsmittel denken, dass Ihre Periode unregelmäßig geworden ist. Unregelmäßige oder „unregelmäßigere“ Perioden können aber auch nur Ihr natürlicher Zyklus sein. Allerdings hat Depo-Provera (die Verhütungsspritze) eine länger anhaltende Wirkung, die zu vorübergehender Unfruchtbarkeit führen kann. Sobald das zusätzliche Progesteron aus der Injektion aus Ihrem Körper ausgeschieden ist, kehrt Ihre Fruchtbarkeit zurück – die meisten Frauen werden innerhalb von 10 Monaten nach Absetzen der Injektionen schwanger.
„Gleitmittel helfen Ihnen, schwanger zu werden“
Nun, das kommt darauf an… Gleitmittel auf Wasserbasis können die Bewegung von Spermien um mehr als 60 % behindern und damit Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erheblich verringern. Einige Gleitmittel auf Ölbasis (z. B. Raps- oder Senföl) gelten jedoch als sicher für den Geschlechtsverkehr, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.
„Sie werden nicht schwanger, wenn Sie während Ihrer Periode Sex haben“
Tatsächlich können Sie während Ihrer Periode schwanger werden. Wenn Sie einen kurzen Zyklus haben, kann Ihr Eisprung 7-8 Tage nach Beginn Ihrer Periode stattfinden. Da Spermien bis zu einer Woche in Ihnen leben können, besteht die Möglichkeit, dass Sex während Ihrer Periode zu einer Schwangerschaft führt.
Zusammenfassung
Wenn es darum geht, ein Baby zu bekommen, sollten Sie sich vergewissern, dass die Ratschläge, die Sie befolgen, fundiert sind und sich auf Fakten stützen. Es gibt viele Mythen über die Vor- und Nachteile von Sex beim Kinderwunsch und die Entscheidung, was man glauben soll, kann zu Verwirrung und Stress führen. Wir haben mit einigen der gängigsten Mythen über Sex beim Kinderwunsch aufgeräumt, damit der Beginn Ihrer Reise in die Elternschaft so klar und stressfrei wie möglich verläuft.
